Valpreventie en valrisico
Als gemeente Waalre werken we met verschillende partners aan valpreventie. Valpreventie gaat over wat je kunt doen om het vallen te voorkomen. Dit is met name gericht op inwoners van 65 jaar en ouder.
Iedere 4 minuten belandt er een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed zoals botbreuken en hersenletsel, als maatschappelijke zorgkosten. Het heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.
In Waalre wordt het percentage inwoners van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico geschat op 48%. Dit is hoger dan de regionale en landelijke percentages. Het grootste gedeelte (43%) van de valongevallen komt voor bij 85-plussers. Maar bij 23% van de valongevallen is 65-74 jaar. De overige 33% van de valongevallen komt voor bij inwoners tussen de 75-84 jaar.
Voorlichting en testen van valrisico
Om inwoners te informeren van factoren die van invloed zijn op het valrisico en de mogelijkheden om zelf preventief aan de slag te gaan, organiseren we jaarlijks meerdere voorlichting- en testbijeenkomsten. Hieronder vindt u de planning voor 2026 en kunt u zich aanmelden:
14 januari van 14.00 tot 16.00 uur: sterk staan in eigen huis
De meeste valincidenten zijn in en rondom je eigen huis. In je eigen omgeving zijn er veel factoren die van invloed zijn op je valrisico. Dus daarom komt tijdens deze bijeenkomst een ergotherapeut van Cardo Healthcare meer vertellen over welke maatregelen je zelf al kunt treffen.
9 april van 09.30 tot 12.00 uur: voeding voor sterk staan
Als je ouder wordt, verandert ook je voedingsbehoefte. Vanaf ongeveer je 30e levensjaar neemt je spiermassa af waardoor ook je kracht afneemt en je valrisico vergroot. Dit proces kan verergerd worden door onder andere onder voeding. Maar met de juiste voeding en beweging kun je dit proces vertragen. Waar je dan op moet letten? Dat komt een diëtist van Dieetteam tijdens deze bijeenkomst vertellen.
30 juni van 14.00 tot 16.00 uur: sterk en helder op de been
Genotsmiddelen beïnvloeden het evenwicht en de mobiliteit. Hierdoor kan de kans op vallen toenemen. Tijdens deze bijeenkomst wordt er op een toegankelijke manier informatie gegeven over het gebruik van genotsmiddelen en de invloed hiervan op de gezondheid en veiligheid. Novadic-Kentron biedt tips om onder andere bewust keuzes te maken om sterk op de been te blijven.
Aanmelden
Tijdens de bijeenkomst hebben we een voorlichting voor u klaar staan. En er is ook de gelegenheid voor u om uw valrisico te laten testen. Aan de hand van de testresultaten, kunnen we u een advies uitbrengen over een mogelijk passende interventie zodat u aan de slag kunt met het verminderen van uw valrisico.
We zorgen uiteraard voor een kopje koffie en thee. En er is ook informatie aanwezig waar u uw voordeel mee kunt doen.
Aanmelden voor een valrisico bijeenkomst
Let op: aanmelden is verplicht. Er zijn ongeveer 60 beschikbare plaatsen per keer. Vol is vol, dus meldt u op tijd aan om zeker te zijn van een plek.
Bent u nu al benieuwd naar uw valrisico?
Dan kunt u via de website van het Ministerie van Volksgezondheid een korte test doen. Hier kunt u vast een eerste indruk krijgen van uw valrisico.
Nog vragen?
Als u nog vragen heeft, dan kunt u contact opnemen per mail via gezond@waalre.nl of de gemeente bellen via telefoonnummer 040-2282 500.
